Een slechte nachtrust… wie kent het niet? Uren woelen, staren naar het plafond, terwijl de wereld om je heen in diepe rust lijkt. Zelf heb ik ook periodes gekend waarin slaap een ongrijpbare luxe leek. In mijn zoektocht naar natuurlijke […]

Slapeloosheid kan een groot effect hebben op je dagelijkse leven. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen of ‘s nachts vaak wakker wordt, het vinden van manieren om tot rust te komen is essentieel. Zowel voor kinderen […]

Om goed te kunnen slapen moet je je kunnen ontspannen. Een gerieflijke slaapkamer nodigt uit tot ontspanning. Zorg er dus voor dat je over een comfortabel bed beschikt waarop je heerlijk kunt liggen. Ook andere meubels kunnen bijdragen aan het […]

Om lekker te kunnen slapen is het van belang om comfortabel te liggen. Een goed matras heeft de hoogste prioriteit voor een goede houding. Daarnaast is de juiste temperatuur ook doorslaggevend voor een goede nachtrust. Uit onderzoek is gebleken dat […]

De slaapkamer is niet alleen een plek waar geslapen wordt. Natuurlijk is het de meest geschikte kamer om te slapen, tot rust te komen of even te relaxen. Maar de slaapkamer is ook een ruimte waar men troost en genegenheid […]

Muziek heeft een ontspannend effect op de mens, hier kwamen ze ruim 100 jaar geleden al achter. Zeker muziekstukken in mineur bleken voor het meest ontspannende effect te zorgen. In eerste instantie keek men vooral naar de bloeddruk en het […]

Veel mensen hebben moeite om (snel) in slaap te vallen wanneer ze in bed liggen. Ze zijn wel moe – of zelfs uitgeput – maar het lukt hen maar niet om de slaap te vatten. Misschien herken jij jezelf hierin. […]

Er zijn verschillende factoren die jouw gezondheid als ondernemer ernstig kunnen beïnvloeden, zowel in positieve als in negatieve zin. Gezonde voeding, beweging, ontspanning en voldoende slaap zijn vier enorm belangrijke elementen om een fitte, actieve en succesvolle ondernemer te worden […]

De islam kent vijf pijlers waaronder het vasten tijdens de maand Ramadan, de negende maand van de islamitische kalender. Het vasten houdt onder meer in dat er vanaf zonsopgang tot zonsondergang niet mag worden gegeten of gedronken. De Ramadan is […]