Hoe ga je om met veel voorkomende aandoeningen die met de slaap te maken hebben? Deze tips kunnen je helpen!
In bed plassen
Kinderen kunnen tot in de tienerjaren ‘s nachts in bed plassen. Een plaswekker die op vocht reageert kan het kind op tijd wakker maken, én trainen om na een tijdje wakker te worden vóór de wekker gaat. Ook het kind zelf op een paar momenten in de nacht wekken kan helpen. Eventueel kan medicatie uitkomst bieden.
Apneu
De behandeling van apneu hangt van de oorzaak af. Bij een te zwaar gewicht is afvallen aan te raden. Stoppen met roken, alcohol of cafeïne kan helpen. Een slaapbeugel of beademingsapparaat helpt om de sy
mptomen te bestrijden. Het aanpassen van de slaaphouding kan ook verbetering brengen. Er zijn verschillende operaties aan mond, neus of keel die een permanente oplossing bieden.
Nachtmerries
Sommige mensen hebben disproportioneel veel last van nachtmerries. Een nachtmerriestoornis is een aandoening die een flinke weerslag op iemands gemoedstoestand kan hebben. Bepaalde soorten therapie kunnen dan helpen om dromen te sturen en om de angst te leren beheersen. Ook antidepressiva, prazosine en antipsychotica kunnen de heftigheid van de nachtmerries verminderen.